Stop Stress
Un guide pour apaiser ton mental et retrouver plus de calme au quotidien
 
Tu te sens souvent tendue, débordée, ou à bout de nerfs sans toujours savoir pourquoi ?
Tu aimerais retrouver un peu plus de calme, sans devoir tout bouleverser dans ta vie ?
 
Stop Stress est un guide conçu pour t’aider à comprendre ton stress, à l’apaiser et à retrouver une sensation de sécurité intérieure, de manière progressive et bienveillante.
 
À travers des questions guidées et des exercices simples, tu vas apprendre à :
• identifier tes principales sources de stress
• comprendre tes réactions émotionnelles
• relâcher la pression mentale
• installer des réflexes apaisants
• retrouver plus de clarté et de sérénité
 
Ce guide ne te demande pas d’éliminer le stress, mais de mieux vivre avec, en te respectant davantage et en reprenant la main sur ton énergie.
 
Ce que contient le guide :
✔️ Un parcours guidé axé gestion du stress
✔️ Des questions introspectives et apaisantes
✔️ Des exercices simples et concrets
✔️ Un espace pour écrire et déposer
✔️ Un format PDF téléchargeable
✔️ Utilisable en numérique ou imprimé
 
🌿 Un guide pour souffler, ralentir, et te sentir enfin plus calme à l’intérieur.